先に結論：「設問先読み → 二段階読み（骨格→証拠）」＋「キーワード表」で、TOEIC Part 7の54問を55分以内に安定クリア。Part 5（10分）・Part 6（8〜10分）と合わせて、リーディング75分を計画通りに走り切れます。
この記事のゴール（60秒で把握）
- TOEIC Part 7 長文読解の**最短ルート（解法テンプレ）**を体に入れる
- 文書タイプ別の読み筋と設問タイプ別の根拠の取り方を可視化
- 2週間／4週間プランで本番速度（55分完走）をつくる
こんな人に刺さる
- いつも最後のセットが塗り絵になる
- NOT/EXCEPT問題で時間を溶かす
- 二重・三重パッセージで参照迷子になりがち
Part 7の全体像（ひと目で理解）
[Single × 複数セット] ＋ [Double] ＋ [Triple] ＝ 合計54問
│ │
├─ 目的先読み（20秒） ├─ キー固有名詞・数字をマーク
└─ 二段階読み：①骨格（主張/目的）→②証拠（数字・根拠）
- 出題：情報照合／推論／意図／語彙／NOT/EXCEPT／文書目的
- 目標時間：55分（目安：Single 3–4分 / Double 3.5–4.5分 / Triple 4–5分
時間配分テンプレ（保存版）
| セクション | 目標時間 | コツ |
|---|---|---|
| Single（前半） | 22–25分 | 易→普→難の順で“回収できる点”を先取り |
| Double | 12–15分 | **共通情報（名前・日付・金額）**で橋を渡す |
| Triple | 18–20分 | 1文書1目的で役割を確定→照合は最短動線 |
| 見直し | 2–3分 | NOT/EXCEPT・単位・否定語の反転を再確認 |
速度が崩れたら迷わずマーク→後回し。回収可能な設問を優先。
解法フロー：二段階読み×キーワード表
STEP1｜設問先読み（20秒）
- 問いの種類と照合先の手がかりを先に把握
- 例：According to the e-mail… / What is suggested… / NOT/EXCEPT
- NOT/EXCEPTは後回しフラグを付けておく
STEP2｜骨格読み（主張・目的・構図）
- 文書冒頭・見出し・件名・トピック文から**“誰が／何のために／今どうする”**を確定
- 文書タイプ別シグナルを意識（下表）
STEP3｜キーワード表（必要語をメモ）
- 固有名詞・日付・金額・製品名・部署名を表に記録し、照合をショートカット
STEP4｜証拠読み（根拠引き当て）
- 設問ごとに同義言い換えと数字・否定・条件を追う
- 根拠を1行メモ（例：Q3: flyer 2nd para, discount 20%）
STEP5｜検証（罠つぶし）
- 否定語（not/except/rarely）、比較（more/less）、単位、日付の前後を最終チェック
文書タイプ別“読み筋”早見表（コピペ可）
| 文書タイプ | よく問われるポイント | まず見る場所 | 速読の鍵 |
|---|---|---|---|
| Eメール | 依頼/謝罪/連絡・希望時間 | 件名・初文・末尾の依頼文 | Who→What→Whenで骨格 |
| 広告/お知らせ | 価格・割引・期間・条件 | 見出し・箇条書き | 数字・条件を表に |
| 記事/レビュー | 主張・根拠・比較 | 見出し・各段落の初文 | 対比マーカー（however） |
| ウェブFAQ/ヘルプ | 条件分岐・例外 | Q&Aの太字・箇条書き | 例外文を★でマーキング |
| チャット/掲示板 | 話者の意図・応答 | 冒頭の流れ・最新の発言 | 意図問題は口調に注意 |
| スケジュール/表 | 時間・会場・担当 | 表の見出し・凡例 | 単位・タイゾーンに注意 |
設問タイプ別“当てる観点”
| 設問タイプ | 見るポイント | 罠の回避 |
|---|---|---|
| 情報照合 | 同義言い換え（hire⇄recruit）・数字 | 単位・期間の境界（per/month） |
| 推論 | 主張＋結果/意図＋背景 | 「書いていない憶測」を選ばない |
| 意図・目的 | 依頼/謝罪/提案/報告の定型句 | 丁寧表現を目的に言い換え |
| 語彙 | 前後のポジ/ネガ・コロケーション | 形だけ合う選択肢に注意 |
| NOT/EXCEPT | 3つは本文一致、1つだけ不一致 | 最後に解く＋根拠を線で結ぶ |
ダブル/トリプルの“橋渡し”テク（3点セット）
- 共通ラベル：名前・製品・イベント名を丸で囲む
- 時間線：タイムラインを矢印で描く（before/after/next）
- 差分だけ読む：似た情報は異なる部分だけ精読
例（Triple）
- Web記事（背景）→ イベント案内（条件）→ メール（意図/行動）
→ 設問の根拠は**たいてい“2文書目の条件＋3文書目の意図”**の組み合わせ。
“NOT/EXCEPT”専用ミニ手順（時間泥棒を止める）
- ① 本文一致の3つに**✓**を付けてから、残り1つを答えに
- ② 否定・例外の表現（unless, except, only if, limited to）に★
- ③ 最後にまとめて処理（流れを切らない）
キーワード表
| カテゴリ | 候補 | メモ |
|---|---|---|
| 人・部署 | Mr. Patel / HR / Sales | 依頼主・承認者 |
| 物・サービス | Model X / software plan | 型番・プラン名 |
| 日付・時間 | Jul 15 / 3 p.m. / Q3 | 期日・期間 |
| 数字・金額 | 25%, $120, 3 units | 割引・費用・数量 |
| 場所 | Room B / Downtown | 会場・拠点 |
設問の同義言い換えはこの表から逆引き。数字・固有名詞を“索引”にするだけで探索時間が激減します。
ミニ演習（即答型）
Q1｜情報照合
According to the flyer, how much is the registration fee for nonmembers?
→ 金額の数字＋nonmembersの行を探す。単位と税別/税込に注意。
Q2｜推論
What is implied about the shipment?
→ “遅延の通知”＋“代替案提示”なら、**「予定より遅れる」**が正解候補。
Q3｜目的
Why did Ms. Han send the e-mail?
→ 末尾のお願い文（Could you…? / Please…）で依頼を特定。
Q4｜NOT/EXCEPT
All of the following are true about the workshop EXCEPT —
→ 本文一致を3つ✓。時間帯や会場変更が“例外”になりやすい。
2週間／4週間ロードマップ（本番速度を作る）
2週間（総10–15h）
| 期間 | 目的 | 実行 |
|---|---|---|
| Day1–2 | 二段階読みの定着 | 本記事テンプレを音読→例題で再現 |
| Day3–5 | Single速度UP | 公式のSingleだけ連続（3–4分/セット） |
| Day6–7 | Double/Triple橋渡し | 共通ラベル→時間線→差分読むを反復 |
| Day8–10 | NOT特訓 | NOTだけを束ねて演習（最後に解く） |
| Day11–14 | 通し模試×2 | abceedで55分運用＋根拠1行メモ |
4週間（総25–30h）
| 週 | 目的 | 実行 |
|---|---|---|
| 1 | 文書タイプ別の型 | Eメール/広告/記事で骨格→証拠の練習 |
| 2 | 語彙・言い換え強化 | 金フレの派生語＋出る1000の語法 |
| 3 | 実戦セット慣れ | 公式2–3セット＋abceedタイムアタック |
| 4 | 弱点潰し | NOT/EXCEPT、Tripleの橋渡しを重点反復 |
筆者実践：平日30–60分、金曜は本番形式模試、前日は2–3時間演習＋リラックス。これで750→845に到達。
よくあるミス10選（その場で直す）
- 本文から読む→ まず設問先読みで狙いを定める
- 全部精読→ 骨格（主張/目的）→証拠の順で
- NOTを最初に解く→ 最後にまとめて
- 同義言い換えを拾えない→ 派生語を金フレで補強
- 数字の取り違え→ 単位・税込/税別・期間を口に出して確認
- Tripleで迷子→ 共通ラベル＋時間線＋差分だけ精読
- 推論を“憶測”に→ 明示根拠に基づかない選択肢を切る
- 目的設問で場面誤認→ 件名・末尾を見る習慣
- 表の凡例を見ない→ 単位・注記に答えが隠れがち
- 見直しゼロ→ 残り2–3分はNOT/EXCEPTと数字だけ再確認
教材×アプリ×AIの役割（最短レシピ）
| ツール | 役割 | 使いどころ |
|---|---|---|
| 公式問題集 | 本番同等の文脈・頻出設問 | セット演習の軸 |
| 金のフレーズ | 同義言い換え・派生語 | 言い換え発見力UP |
| 出る1000 | 語法の根拠 | 選択肢切りの精度UP |
| abceed | タイムアタック・弱点可視化 | 55分運用の体づくり |
| ChatGPT | 根拠説明・類題生成 | 誤答の言語化で再犯防止 |
就活的メリット（読みの力＝業務の力）
- メール・資料の要点抽出が速くなる
- 例外条件・期日の読み落としを防ぐ
- スコアの安定化で提出点が底上げ
運営者の実体験（信頼性）
明治大学生／2か月で845点。平日30–60分の積み上げ＋金曜模試＋前日2–3時間の調整。Part 7は二段階読み×キーワード表で時間不足を脱出。
関連記事（内部リンクで学習動線を完成）
- パート別：
- Part 1：https://mofumofu-study.com/toeic-part1-photo-description/
- Part 2：https://mofumofu-study.com/toeic-part2-qa-strategy/
- Part 3：https://mofumofu-study.com/toeic-part3-listening-strategy/
- Part 4：https://mofumofu-study.com/toeic-part4-listening-strategy/
- Part 5（文法）：https://mofumofu-study.com/toeic-part5-grammar/
- Part 6（長文穴埋め）：https://mofumofu-study.com/toeic-part6-text-completion/
- 読解・速度：
- Part 7速読術（既存）：https://mofumofu-study.com/toeic-part7-speed-reading/
- リーディング完全攻略2025：https://mofumofu-study.com/toeic-reading-strategy-2025/
- スコア別・学習法：
- 教材・レビュー：
- 教材7選（2025）：https://mofumofu-study.com/toeic-textbook-recommend/
- アプリ7選（2025）：https://mofumofu-study.com/toeic-apps-recommend-2025/
- 公式問題集Vol.11レビュー： https://mofumofu-study.com/toeic-official-practice-test-vol11-review/
- ChatGPT×TOEIC勉強法： https://mofumofu-study.com/chatgpt-toeic-study-experience/
FAQ（よくある質問）
Q1. 最初から本文を読んだ方が速くない？
A. 設問先読み→骨格→証拠の順が最速。目的がない精読はタイムロス。
Q2. ダブル/トリプルが苦手です。
A. 共通ラベル＋時間線＋差分読みの3点で参照迷子を防げます。
Q3. NOT/EXCEPTに時間がかかる。
A. 最後にまとめて。本文一致を3つ✓し、残りを答えに。
Q4. 語彙が足りません。
A. 金フレで同義言い換えと派生語を固め、本文で即マッチング。
Q5. 55分で終わらない。
A. Single速度（3–4分/セット）とNOT後回しを徹底。abceedのタイマーで体に刻む。
Q6. どの教材から始める？
A. 公式を軸、金フレで言い換え、出る1000で語法精度、abceedで速度、ChatGPTで誤答の根拠化。
まとめ（明日からのToDo 5つ）
- 設問先読み→二段階読みのテンプレをノート化
- キーワード表を使って数字・固有名詞を索引化
- Single連続演習で3–4分ペースを固定
- Double/Tripleは共通ラベル＋時間線で橋渡し
- NOT/EXCEPTを束ねて最後に片付ける練習
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